親餵後一定要擠奶排空才不會退奶嗎?不僅飲食、作息、生活習慣都要做適當的調整，更不能像孕前那樣放肆的追劇熬夜了，
掌握時間管理以及正確的哺乳知識，餵奶也能夠優雅輕鬆哦!!
泌乳原理是當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會刺激媽媽大腦泌乳激素的產生，
讓乳房產生寶寶需要的奶水，寶寶吸吮的多，媽媽的奶水產生的就多，
不需限制餵奶時間與次數，只要寶寶想吃就應該餵奶，不但有助於刺激奶水分泌，
持續排出奶水也可以減少乳房腫脹的情形。
在親餵後只要媽媽的乳房是柔軟的，就不需要擠奶排空乳房，
避免分泌過多的乳汁而過度擠奶，造成身心疲憊，
只要媽媽泌乳量跟寶寶的需求奶量達到供需平衡，餵奶so easy!!
【參考資料：衛生福利部國民健康署、國民健康署孕產婦關懷中心】
