產後哺乳期，養分會從母奶中給予寶寶
因此更需要在日常保養中增加血鐵紅素來維持母奶的營養，與媽媽自身的健康
日常飲食上，哺乳媽媽的補鐵就是很重要的一環了~
需多食用富含鐵質的食物
例如：莧菜、菠菜、黑(白)芝麻、豆腐皮、黑豆、木耳、豬血、豬肝、牛肉、牡蠣、蜆等等。
除了日常飲食的補充以外，可以選擇血紅素鐵含B12
來補足一整天的營養也是很方便的唷!
#均衡飲食補充足夠的營養
#孕期及哺乳期不挑食
產後哺乳期不可或缺的「鐵質」補充
- 日期：2021-09-01
- 分類：最新消息
產後哺乳期不可或缺的「鐵質」補充!!!
產後哺乳期，養分會從母奶中給予寶寶
因此更需要在日常保養中增加血鐵紅素來維持母奶的營養，與媽媽自身的健康
日常飲食上，哺乳媽媽的補鐵就是很重要的一環了~
需多食用富含鐵質的食物
例如：莧菜、菠菜、黑(白)芝麻、豆腐皮、黑豆、木耳、豬血、豬肝、牛肉、牡蠣、蜆等等。
除了日常飲食的補充以外，可以選擇血紅素鐵含B12
來補足一整天的營養也是很方便的唷!
#均衡飲食補充足夠的營養
#孕期及哺乳期不挑食
產後哺乳期，養分會從母奶中給予寶寶
因此更需要在日常保養中增加血鐵紅素來維持母奶的營養，與媽媽自身的健康
日常飲食上，哺乳媽媽的補鐵就是很重要的一環了~
需多食用富含鐵質的食物
例如：莧菜、菠菜、黑(白)芝麻、豆腐皮、黑豆、木耳、豬血、豬肝、牛肉、牡蠣、蜆等等。
除了日常飲食的補充以外，可以選擇血紅素鐵含B12
來補足一整天的營養也是很方便的唷!
#均衡飲食補充足夠的營養
#孕期及哺乳期不挑食